Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Donkey Whips Right
Donkey Whips Right
40 секунд
Donkey Whips Left
Donkey Whips Left
40 секунд
Cross Over Donkey Kicks Right
40 секунд
Cross Over Donkey Kicks Left
40 секунд
Knee To Chin Donkey Kicks Right
40 секунд
Knees To Chin Donkey Kicks Left
40 секунд
Pulses Right
40 секунд
Pulses Left
40 секунд
Side Donkey Kicks Right
40 секунд
Side Donkey Kicks Left
40 секунд


Пов'язані тренування

Asssssssss
4 хвилин, Початковий
Monday
22 хв 1 сек, Середній
Dat Ass
12 хвилин, Початковий
Dat Ass
12 хвилин, Початковий
Butt & Legs
5 хв 40 сек, Середній
Quick Butt
4 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Calf Raises

Calf Raises

Інтенсивний 3 хв  
Booty Like Gelatin: Squats| Rudy

Booty Like Gelatin: Squats| Rudy

Середній 8 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair
6 Min Leg Day Challenge

6 Min Leg Day Challenge

Середній 6 хв  
Lower Body   No Equipment
Team #BeastModeCamp *Big Booty Challenge* Log

Team #BeastModeCamp *Big Booty Challenge* Log

Інтенсивний 2 хв  
Full Body   Dumbbell
Pins And Needles *HW*

Pins And Needles *HW*

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Dumbbell, Wall

Категорії тренувань