Test Day

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

This workout is all about knowing where you stand on a fitness level. You'll be performing max reps of three different exercises and documenting your results. This is going to serve as your benchmark so that when you do this workout again in a few weeks you can make sure you're increasing your fitness level. Have fun and feel free to pause the workout in between exercises if needed.

Пов'язані тренування

Re-test Day

5 хвилин, Інтенсивний

Maxxed Out

5 хвилин, Інтенсивний

Workout O (fitness test III)

7 хв 30 сек,

Fit Test

5 хв 45 сек, Середній

Peace Out!

5 хвилин, Середній

2 Min At-Home Fitness Test

2 хвилин, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.