Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Walkout
1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди
Squats
Squats
30 секунд
Hand Release Push-ups
30 секунд
One Arm Dumb Bell Row
30 секунд
One Arm Dumb Bell Row
30 секунд
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 секунд
Squat With Shoulder Press
30 секунд
One Legged Dumb Bell Row
30 секунд
One Legged Dumb Bell Row
30 секунд
Sumo High Pull
30 секунд
Push Up/row
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Break
2 хвилин


Пов'язані тренування

Number One
16 хв 30 сек, Середній
Gym
18 хвилин,
Starting
1 год 2 хв, Початковий
All In One
18 хв 40 сек, Середній
Hiit
1 год 1 хв, Інтенсивний
III
12 хв 40 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань