Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
3 хвилин
Rest
Rest
25 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 секунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Crunches
Crunches
45 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
45 секунд


Пов'язані тренування

Abs
6 хв 45 сек, Інтенсивний
Abs
7 хвилин, Середній
The Abbs
14 хвилин, Середній
Abs
2 хв 30 сек, Середній
Abs
12 хв 45 сек, Середній
Abs And A Little Leg Muscles
13 хвилин, Початковий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань