Середнє тренування

5 km Run

Середній Duration 26 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Colin Doyle

Теги

Тренування для ніг

Опис

5 km run

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

26 хвилин

Пов'язані тренування

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 хв 27 сек, Середній

Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music

Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music

33 хв 48 сек, Початковий

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

37 хв 15 сек, Середній

30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga

30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga

30 хвилин, Початковий

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

35 хв 6 сек, Середній

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 хв 25 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pre Run Stretching

Початковий

6 хв

Shoulder, Abs, Legs & Tabata

Середній

42 хв

Legs

Dumbbell, Chair, Medicine Ball, Barbell, Cardio Machine, Foam Roller

Chest & Back, Abs & Tabata

Середній

37 хв

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar, Medicine Ball, Cardio Machine, Foam Roller

Shoulders, Abs & Tabata

Середній

33 хв

Legs

Dumbbell, Chair, Medicine Ball, Cardio Machine, Foam Roller

Squats Logging

Інтенсивний

5 сек

Legs

Max Rep Of PUSH-UPS

Інтенсивний

60 сек

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло