Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Arme

Інтенсивний   30 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Maxi Wolf
 		    Додано Maxi Wolf
Arme
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 хвилин
Tricep Dips
Tricep Dips
5 хвилин
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 хвилин
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
5 хвилин
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 хвилин
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
5 хвилин

Пов'язані тренування

Arme
Arme
6 хвилин, Середній
Arms
Arms
8 хв 28 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
7 хв 30 сек, Середній
Armd
Armd
5 хвилин, Початковий
Arms
Arms
20 хвилин, Інтенсивний
Armen
Armen
9 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2 Min Spiderman Plank Challenge

2 Min Spiderman Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
*Sk's WARMING UP.....

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Початковий 3 хв  
Burning It Up (JC)

Burning It Up (JC)

Інтенсивний 4 хв  
Shoulders  
Top Ten X Two;-)))

Top Ten X Two;-)))

Інтенсивний 19 хв  
Core   Dumbbells
Brazos Fuertes

Brazos Fuertes

Початковий 9 хв  
Arms   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно