3 miles

Середній Duration 31 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Rahiam Lacey

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

moveee

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run

10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

15 секунд

Breakmills

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Run

10 хвилин

Push-Ups

15 секунд

Breakmills

1 хвилина

Run

8 хвилин

Push-Ups

15 секунд

done

15 секунд

Workout Discussion

10 Mar

Rene S.

Top genau richtig :-)

Пов'язані тренування

10.3

13 хвилин,

Run

2 год 40 хв, Середній

Starting

14 хв 30 сек, Середній

3 Mile Walk/Run

30 хвилин,

Running, Intervals

42 хвилин, Середній

Cardio

38 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.