Wall Plank

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Цільові зони: Arms, Core

Додано Natasha Hr

Теги

Тренування для рук

Опис

Wall plank n hold... i need upper body strength

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Wall Plank

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Walking Inchworms with Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Wall Plank

2 хв 40 сек, Початковий

Wall Sit And Plank

2 хв 30 сек, Середній

Just Some Planks And Wall Sits

8 хвилин, Середній

Planks Planks Planks

5 хвилин, Середній

Plankmania

9 хвилин, Інтенсивний

Planks

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.