My Workout

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Chest, Shoulders, Core

Додано Cayla Ebersole

Теги

Тренування для грудей

Опис

Targets core and arms

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

30 секунд

Kneeling Push-Ups

30 секунд

Crunches

30 секунд

Kneeling Push-Ups

30 секунд

Crunches

30 секунд

Kneeling Push-Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

Daily Workout

2 хвилин, Середній

Workout 1

16 хвилин, Середній

My workout

12 хв 30 сек, Середній

Workout

3 хв 30 сек, Середній

My Work Out

6 хв 30 сек, Середній

Daily Workout

3 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.