Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
20 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Cable Tricep Push Down
20 секунд
Close Grip Barbell Curls
20 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
20 секунд
Behind The Head Tricep Push
20 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Lateral Flys
20 секунд
Clean, Curl To Over Head Press
20 секунд


Пов'язані тренування

Bi's And Tri's
15 хв 45 сек, Початковий
Bi And Tri
29 хв 10 сек, Середній
Tri & Bi
2 хв 6 сек, Середній
Bi And Tri
9 хв 20 сек, Середній
Bi’s & Tris
25 хв 50 сек, Середній
Bi/Triceps
3 хв 55 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань