Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

All Out

Інтенсивний   56 год 35 хв

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: Resistance Bands, Stability Ball, Exercise Mat

Gabrial Jackson
 		    Додано Gabrial Jackson
All Out
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з еспандером Тренування з фітболом
Опис

It is a full body workout that will get you ladies

Exercises

Набір номер 1: 50 раунди
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
2 хв 11 сек
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
5 хвилин
Lying Left Leg Stretch
2 хвилин
Rest
Rest
10 хв 30 сек
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
3 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
30 хв 3 сек
Rest
Rest
2 хвилин
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
13 хвилин
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Total Body Workout
Total Body Workout
27 хвилин, Інтенсивний
All In Arms
All In Arms
3 хв 33 сек, Інтенсивний
Full Body
Full Body
7 хв 55 сек,
At The Gym
At The Gym
32 хвилин, Початковий
Monday Full Body
Monday Full Body
33 хв 36 сек, Середній
1
1
9 хв 50 сек,
Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Bodylastics Stability Ball Workout 3
Bodylastics Stability Ball Workout 3
28 хв 5 сек, Середній
Bodylastics Stability Ball Workout 2
Bodylastics Stability Ball Workout 2
31 хв 49 сек, Середній
Knee Rehab
Knee Rehab
5 хв 33 сек, Середній
5 things that will help you when your neck hurts
5 things that will help you when your neck hurts
4 хв 30 сек, Середній
Vibration Plate
Vibration Plate
15 хвилин, Початковий
Core And Arms
Core And Arms
20 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно