Quick Cardio

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core

Додано Dillon Landry

Теги

Тренування для плечей

Опис

Half jacks, mountain climbers.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Half Jacks

1 хвилина

Rest

30 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Quick Cardio

5 хв 15 сек, Середній

Quick Workout

1 хвилина, Середній

Cardio

2 хв 45 сек, Середній

Quick Cardio

13 хвилин,

My Workout

3 хвилин, Середній

Quick Workout

4 хв 5 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.