Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Full Body Quickie

Інтенсивний   10 хвилин

Цільові зони: Core, Arms

Sam S.
 		    Додано Sam S.
Full Body Quickie
Теги
Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Sit Throughs
Sit Throughs
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Surfees
Surfees
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Sit Throughs
Sit Throughs
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Fighting Surfer
Fighting Surfer
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Sit Throughs
Sit Throughs
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Sit Throughs
Sit Throughs
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Sit Throughs
Sit Throughs
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд

Пов'язані тренування

Quick burpees
Quick burpees
4 хвилин, Інтенсивний
Full Body
Full Body
20 хвилин, Середній
Full Body And Ab
Full Body And Ab
5 хв 10 сек, Інтенсивний
Full Body Simple
Full Body Simple
11 хв 30 сек, Початковий
Full Body Workout
Full Body Workout
13 хв 45 сек, Середній
Full Body
Full Body
9 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

10 Min KO Come Get Some ( Joe C )

10 Min KO Come Get Some ( Joe C )

Інтенсивний 10 хв  
Kick Boxing Champs

Kick Boxing Champs

Інтенсивний 25 хв  
Grappling Calisthenics

Grappling Calisthenics

Середній 24 хв  
Lower Body  
Jim Stoppani 6/12 Week Shortcut To Shred/size

Jim Stoppani 6/12 Week Shortcut To Shred/size

Інтенсивний 1 година  
10 Min Tabata Timer

10 Min Tabata Timer

Середній 10 хв  
Short intensive fight

Short intensive fight

Інтенсивний 10 хв  
Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно