Завантажити в App Store
Теги

Опис

Titanium Ultimate is the highest Level of the Titanium Series. It's not for the lazy ones, it's not for the fearful, it's not for the ones that give up. It's for the ones who want results, it's for the fearless. Which one are you?


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 секунд
Kettlebell Offset Press on Left Foot
30 секунд
Kettlebell Offset Press on Right Foot
30 секунд
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 секунд
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
30 секунд
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 секунд
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
30 секунд
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 секунд
Rest
Rest
1 хв 10 сек

Набір номер 2: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
26 секунд
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
26 секунд
Push-Ups
Push-Ups
26 секунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
26 секунд
Push-Ups
Push-Ups
26 секунд
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
26 секунд
Push-Ups
Push-Ups
26 секунд
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
26 секунд
Push-Ups
Push-Ups
26 секунд
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
26 секунд
Push-Ups
Push-Ups
26 секунд
Ab Choppers
Ab Choppers
26 секунд
Rest
Rest
1 хв 10 сек

Набір номер 3: 2 раунди
Max Rep Deep Squats
Max Rep Deep Squats
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Basketball Shots
Basketball Shots
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 хвилина
Rest
Rest
1 хв 10 сек

Набір номер 4: 2 раунди
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
26 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
26 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
26 секунд
Rest
Rest
26 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
26 секунд
Rest
Rest
1 хв 10 сек


Пов'язані тренування

Killer Kettlebells
30 хвилин, Інтенсивний
All over Workout
16 хв 30 сек, Інтенсивний
Complete Circuit
28 хв 32 сек, Середній
Core
21 хвилин, Інтенсивний
Quick Total Body
25 хв 15 сек, Середній
Beppe Total 2
29 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lift And Hold
48 хв 30 сек, Середній
Cardio/strength/abs +
49 хвилин, Середній
Trap and Front Delt Destroyer
11 хв 3 сек, Інтенсивний
Strength VI
50 хвилин, Середній
Great Traps
5 хв 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Burn

Full Body Burn

Інтенсивний 41 хв  
Cardio And Lower Body

Cardio And Lower Body

Інтенсивний 48 хв  
Upper Body And Cardio

Upper Body And Cardio

Інтенсивний 49 хв  
Skittles

Skittles

Інтенсивний 50 хв  
Burn Baby Burn

Burn Baby Burn

Інтенсивний 41 хв  
Titanium Crossfit

Titanium Crossfit

Інтенсивний 40 хв  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Категорії тренувань