Titanium Ultimate

Titanium Ultimate is the highest Level of the Titanium Series. It's not for the lazy ones, it's not for the fearful, it's not for the ones that give up. It's for the ones who want results, it's for the fearless. Which one are you?

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Barbell Bicep Curls

30 секунд

Kettlebell Offset Press on Left Foot

30 секунд

Kettlebell Offset Press on Right Foot

30 секунд

Kettlebell Figure Eights

30 секунд

Right Lawnmower with Kettlebell

30 секунд

Kettlebell Upright Row

30 секунд

Left Lawnmower with Kettlebell

30 секунд

Kettlebell Upright Row

30 секунд

Alternating Bicep Curls

30 секунд

Kettlebell Swings

30 секунд

Rest

1 хв 10 сек

Набір номер 2: 3 раунди

Push-Ups

26 секунд

Left Side Plank Dips

26 секунд

Push-Ups

26 секунд

Right Side Plank Dips

26 секунд

Push-Ups

26 секунд

Crunchy Frogs

26 секунд

Push-Ups

26 секунд

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

26 секунд

Push-Ups

26 секунд

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

26 секунд

Push-Ups

26 секунд

Ab Choppers

26 секунд

Rest

1 хв 10 сек

Набір номер 3: 2 раунди

Max Rep Deep Squats

1 хвилина

Rest

20 секунд

Pop Squats

1 хвилина

Rest

20 секунд

Side Cross Kicks

1 хвилина

Rest

20 секунд

Basketball Shots

1 хвилина

Rest

20 секунд

Sumo Squats with Kettlebell

1 хвилина

Rest

1 хв 10 сек

Набір номер 4: 2 раунди

Dumbbell Chest Press

26 секунд

Rest

30 секунд

Dumbbell Chest Press

26 секунд

Rest

30 секунд

Dumbbell Chest Press

26 секунд

Rest

26 секунд

Dumbbell Chest Press

26 секунд

Rest

1 хв 10 сек

Пов'язані тренування

Killer Kettlebells

30 хвилин, Інтенсивний

All over Workout

16 хв 30 сек, Інтенсивний

Complete Circuit

28 хв 32 сек, Середній

Core

21 хвилин, Інтенсивний

Quick Total Body

25 хв 15 сек, Середній

Beppe Total 2

29 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lift And Hold

48 хв 30 сек, Середній

Cardio/strength/abs +

49 хвилин, Середній

Trap and Front Delt Destroyer

11 хв 3 сек, Інтенсивний

Strength VI

50 хвилин, Середній

Great Traps

5 хв 30 сек,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 хвилин, Інтенсивний