Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
push-ups
1 хвилина
rest
10 секунд
jumping jacks
1 хвилина
rest
10 секунд
goblet squats
1 хвилина
rest
10 секунд
mountain climbers
1 хвилина
rest
10 секунд
v-ups
1 хвилина
rest
10 секунд
burpees
1 хвилина
rest
10 секунд
kettlebell hammer curls
1 хвилина
rest
10 секунд
jumping jacks
1 хвилина
rest
10 секунд
kettlebell swings
1 хвилина
rest
10 секунд
bicycle crunches
1 хвилина
rest
10 секунд
mountain climbers
1 хвилина
rest
10 секунд
kettlebell lawnmowers
1 хвилина
rest
10 секунд
burpees
1 хвилина
rest
10 секунд
kettlebell figure eights
1 хвилина
rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Home Bootcamp
32 хв 30 сек, Інтенсивний
Bootcamp 1.2
33 хвилин, Середній
Bootcamp
14 хв 48 сек, Інтенсивний
Boot Camp
1 година, Інтенсивний
Bootcamp 1
33 хвилин, Середній
Boot Camp Week 1
16 хвилин, Інтенсивний

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettle Call

Kettle Call

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells
Touch Yo Toes

Touch Yo Toes

Початковий 4 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Max out Cardio - InsanityMax30

Max out Cardio - InsanityMax30

Інтенсивний 30 хв  
Calisthenics HIIT Bootcamp

Calisthenics HIIT Bootcamp

Інтенсивний 45 хв  
Full Body   Pull Up Bar
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Інтенсивний 12 хв  
Full Body   Exercise Mat
Come On Here And Plank With Me| Rudy

Come On Here And Plank With Me| Rudy

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Core  

Категорії тренувань