Spartan Workout

Workout I got from men's health. Definitely worth a go. Had my best result with this. For extra biceps 💪 I do concentration curls after each round.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Vertical Goblet Squats

1 хвилина

Rest

15 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

15 секунд

Kettlebell Swings

1 хвилина

Rest

15 секунд

T-Pushups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Lunge Jump

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 хвилина

Rest

15 секунд

Renegade Row with Push-up

1 хвилина

Rest

15 секунд

Lunge dumbell Twist

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Push Press

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim

34 хв 26 сек, Середній

🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥

36 хв 55 сек, Середній

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 хв 57 сек, Інтенсивний

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 хв 18 сек, Інтенсивний

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 хв 20 сек, Інтенсивний

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 хв 40 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells

25 хвилин, Інтенсивний

上肢复合专项训练

12 хв 18 сек, Середній

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 хв 48 сек, Середній

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 хв 11 сек, Середній

Full Body Basics 2 with Guru

33 хв 45 сек, Середній

Full Body Basics 1 with Guru

33 хв 29 сек, Початковий