Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Oh Ya

Інтенсивний   10 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbells

Will Schroeder
 		    Додано Will Schroeder
Oh Ya
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями
Опис

Full body

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 секунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 секунд
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 секунд
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
45 секунд
Abs Roler
Abs Roler
30 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 секунд
Pop Squats
Pop Squats
30 секунд
Walking Squats
Walking Squats
30 секунд
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 секунд

Пов'язані тренування

Hard Core
Hard Core
12 хвилин, Інтенсивний
30 Day 2
30 Day 2
8 хвилин, Інтенсивний
Arms
Arms
5 хв 30 сек, Середній
Core Workout
Core Workout
16 хв 15 сек, Середній
Abs
Abs
4 хв 15 сек, Середній
just for me .
just for me .
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно