Devotion II

Середній Duration 24 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Додано Wu Lei

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Cardio workout.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

10 High Knees

10 секунд

10 Mountain Climbers

25 секунд

20 High Knees

20 секунд

20 Mountain Climbers

45 секунд

30 High Knees

30 секунд

30 Mountain Climbers

1 хв 5 сек

20 High Knees

20 секунд

20 Mountain Climbers

45 секунд

10 High Knees

10 секунд

10 Mountain Climbers

25 секунд

Rest

3 хвилин

Пов'язані тренування

Cardio

1 хв 50 сек, Початковий

Cardio Work

6 хвилин, Середній

Hiit 2

16 хвилин, Інтенсивний

Quick Cardio

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Intense Cardio

12 хв 45 сек, Інтенсивний

My Cardio 01

2 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.