My Workout

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Додано Jaynesen Wall

Теги

Тренування для плечей

Опис

xXyoloXswagXmoneyXswagXdrugsXx

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pushups

30 секунд

Rest

10 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

10 секунд

High Knees

20 секунд

Rest

10 секунд

Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

30 секунд

Пов'язані тренування

5 хвилин,

12 хвилин, Середній

7 хвилин, Початковий

7 хв 20 сек, Середній

Daily Workout

9 хв 23 сек, Початковий

My Workout

9 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.