Завантажити в App Store
Теги

Опис

Abs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Calf Rolls
Calf Rolls
5 хвилин
Leg Raises
Leg Raises
5 хвилин
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
10 хвилин
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
5 хвилин
Split Abs
Split Abs
5 хвилин
Crunches
Crunches
10 хвилин


Пов'язані тренування

Summer Abbs
11 хвилин, Середній
Abs & Legs
10 хвилин, Інтенсивний
Summer
15 хвилин, Середній
Abs And Legs
4 хв 20 сек, Початковий
22,5 Minutes Abs
22 хв 30 сек, Середній
Abs
15 хвилин, Інтенсивний

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань