Середнє тренування

Bikini

Середній Duration 90 секунд

Цільові зони: Lower Body

Додано Laura Viegas Alonso

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

I'm sure you can do this work :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

WorkOut

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Run

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

12 хв 25 сек, Інтенсивний

Bikini Body! 👙

8 хв 20 сек, Початковий

6 хв 30 сек, Середній

8 хвилин, Середній

4 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

3 Minutes A Day Is All You Need!

Початковий

3 хв

Morning

Початковий

5 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Love You to the Core

Початковий

4 хв 30 сек

Lower Body

Exercise Mat

Glutes on Fire

Середній

15 хв

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло