Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Basic Kicks

Інтенсивний   7 хвилин

Grace Ho
 		    Додано Grace Ho
Basic Kicks

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Leg Front Kick
1 хвилина
Left Leg Front Kick
1 хвилина
Right Leg Side Kick
1 хвилина
Left Leg Side Kick
1 хвилина
Right Leg Roundhouse Kick
1 хвилина
Left Leg Roundhouse Kick
1 хвилина
Right Leg Defensive Back Kick
40 секунд
Left Leg Defensive Back Kick
40 секунд

Пов'язані тренування

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 хв 22 сек, Інтенсивний
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
5 хв 50 сек, Інтенсивний
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
1 хв 13 сек, Середній
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 хвилин, Інтенсивний
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 хв 23 сек, Середній
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 хв 57 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kickboxing Routine

Kickboxing Routine

Середній 42 хв  
Shoulders  
Kicks

Kicks

Інтенсивний 15 хв  
Lower Body   Wall
Punching Bag 1 Tabata

Punching Bag 1 Tabata

Середній 54 хв  
Legs   Jump Rope
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Punching Bag 3

Punching Bag 3

Середній 39 хв  
Shoulders   No Equipment
Kicking High

Kicking High

Середній 10 хв  
Legs   Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно