Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хв 30 сек
Crunches
Crunches
2 хв 29 сек
Tricep Dips
Tricep Dips
40 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Lunges
Lunges
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
2 хвилин
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
10 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Lunge Jump
10 секунд


Пов'язані тренування

Monday
12 хв 13 сек, Середній
Daily
18 хв 10 сек, Початковий
Wednesday
6 хв 30 сек, Середній
Wednesday
10 хв 48 сек, Початковий
Ks-01
8 хвилин, Середній
Monday
30 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань