Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Strength

Середній   25 хвилин

Strength
Опис

Strength training

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина
Pilates-Abs
2 хвилин
High Knees
High Knees
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Pilates 100
1 хвилина
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Single Legged Deadlifts
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Squat Crunches
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
Single Legged Deadlifts
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина

Пов'язані тренування

Strength Body Weight
Strength Body Weight
23 хв 57 сек, Середній
Fab 15!
Fab 15!
15 хвилин, Середній
Total Body
Total Body
27 хвилин, Середній
Workout 7
Workout 7
10 хв 5 сек, Середній
Strength Training
Strength Training
10 хв 30 сек, Середній
Other Workout
Other Workout
18 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

Середній 21 хв  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно