Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Jog

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes

Michele Novack
 		    Додано Michele Novack
Jog
Теги
Тренування для ніг

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Power Walk
1 хвилина
Jog
1 хвилина
Power Walk
1 хвилина
Jog
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Power Walk
30 секунд
Jog
30 секунд
Power Walk
30 секунд
Jog
1 хв 30 сек
Power Walk
30 секунд
Jog
1 хв 30 сек
Power Walk
30 секунд
Jog
1 хвилина
Power Walk
4 хвилин

Пов'язані тренування

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
11 хв 55 сек, Середній
15-Day Summer Sculpt Series - Day 4 | Slim Waist Workout (Dumbbells) | Standing Only
15-Day Summer Sculpt Series - Day 4 | Slim Waist Workout (Dumbbells) | Standing Only
14 хв 26 сек, Середній
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 хвилин, Середній
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 хв 12 сек, Інтенсивний
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 хв 21 сек, Інтенсивний
15 MIN TONED THIGHS Workout - Tone & Tighten Inner and Outer Thighs, No Equipment
15 MIN TONED THIGHS Workout - Tone & Tighten Inner and Outer Thighs, No Equipment
15 хв 46 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jog

Jog

Середній 45 хв  
Running

Running

Середній 6 хв  
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Інтенсивний 30 хв  
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells
No Spanks

No Spanks

Середній 9 хв  
Lower Body   No Equipment
Jogging

Jogging

Початковий 21 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно