Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jump Rope
Jump Rope
5 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
2 хвилин
Star Jumps
Star Jumps
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд


Пов'язані тренування

Friday Workout
13 хв 15 сек, Початковий
Saturday Workout
6 хв 30 сек, Середній
Wednesday Workout
6 хв 10 сек, Середній
Workout 1
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Wednesday Workout
30 хвилин, Середній
My Workout
15 хв 45 сек, Початковий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань