Fat Burn

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Chest, Legs, Core

Додано Mark Magcanta

Теги

Тренування для грудей

Опис

This one will quickly get your heart rate up and body moving, particularly the mid and bottom sections. After this one, why shouldn't you feel fabulous?!

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.

Squat Thrusts

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 8 раунди

Body Weight Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди

Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Fabulous Fat Burn Plan

5 хвилин, Середній

Fabulous Fat Burn Plan

16 хвилин, Середній

Fat Burn

1 година, Середній

384 Minute Fabulous Fat Burn Plan #2

6 год 24 хв, Середній

192 Minute Fabulous Fat Burn Plan #3

3 год 12 хв, Середній

8 Minute Fabulous Fat Burn Plan

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.