Abs

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jacquelyn Penn

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Sit-ups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 Sit-Ups

1 хвилина

Rest For 20 Seconds

20 секунд

20 Sit-ups

1 хвилина

Rest For 20 Seconds

20 секунд

20 Sit-ups

1 хвилина

Rest For 20 Seconds

20 секунд

20 Sit-ups

1 хвилина

Rest For 20 Seconds

20 секунд

20 Sit-ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs

7 хв 30 сек, Середній

Abs

9 хв 30 сек, Початковий

Abb

5 хвилин, Інтенсивний

1-1 Sit ups

2 хвилин,

Situp

2 хв 40 сек, Середній

Abs

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.