1%workout

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Loui X

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Bodywork

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Squats

40 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

40 секунд

Rest

10 секунд

Plank

40 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

40 секунд

Rest

10 секунд

Reverse Lunges

40 секунд

Rest

10 секунд

Hip Or Leg Raise

40 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Workout

10 хв 50 сек, Початковий

Workout

26 хвилин, Інтенсивний

My Workout

33 хвилин, Інтенсивний

My Workout

5 хв 50 сек, Середній

Best Work Out

1 год 38 хв 40 сек, Середній

Whole Body Workout

14 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.