Середнє тренування

Wall Sit 15th

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Legs

Додано Laura Anastasio

Теги

Тренування для ніг

Опис

Colorado Fit Mom Wall Sit Challenge. Day of the month ×10 second wall sit.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Sit

2 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 хв 44 сек, Середній

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 хв 50 сек, Інтенсивний

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

5 хв 42 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

*E 5 Min Wall Sit Challenge

Інтенсивний

5 хв

Legs

Wall

*E 7 Min Wall Sit Challenge (Variety)

Інтенсивний

7 хв

Legs

Wall

Rise & Shine ☀️🙏

Середній

4 хв

Yoga

Wall Sit / Jumping Jacks

Інтенсивний

6 хв

Legs

Plank 16th

Середній

2 хв

Core

The Planks And Wall Sit

Початковий

4 хв 30 сек

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло