Quick Plank Challenge

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Додано Chris A

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

2 mins is all

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

30 секунд

Opposite Knee Mountain Climber

30 секунд

Plank

30 секунд

Spiderman Planks

30 секунд

Пов'язані тренування

3 хвилин,

2 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

12 хв 30 сек, Середній

Plank

2 хвилин, Інтенсивний

Planks

2 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.