Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Plank
Plank
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Easy Daily Workout.
6 хвилин, Початковий
Moderate Workout
17 хвилин, Середній
My Workout
6 хв 40 сек, Середній
Daily Routine 2
12 хв 20 сек, Середній
Simple Workout
8 хв 15 сек, Початковий
Daily Workout 6 Minutes
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань