Середнє тренування

Run Part

Середній Duration 36 хвилин

Додано Christon Milam

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Run 5 @ 7

5 хвилин

Набір номер 2: 5 раунди

Run 6@8

1 хвилина

Run 5@7

1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди

Run 8@9

30 секунд

Run 5@7

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Cool Down 4@7

5 хвилин

Набір номер 5: 20 раунди

Stretch

30 секунд

Пов'язані тренування

25 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

25 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

25 хв 4 сек, Середній

Total Body HIIT | No Equipment | 30 Minutes

Total Body HIIT | No Equipment | 30 Minutes

32 хв 36 сек, Середній

30-minute HIIT Cardio for a STRONG Body & Mind

30-minute HIIT Cardio for a STRONG Body & Mind

30 хв 20 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 хв 51 сек, Інтенсивний

25 min Wake Up & Flow | Energising Morning Yoga Routine

25 min Wake Up & Flow | Energising Morning Yoga Routine

27 хв 8 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

MP45 Day 6

Інтенсивний

55 хв

Shoulders

Jump Rope

Mp45 Day 9 Saturday

Інтенсивний

1 год 31 хв

Core

Mp45 Day 13

Інтенсивний

49 хв

Legs

Mp45 Day 15 Monday

Інтенсивний

1 година

MP Day 17 Thursday

Інтенсивний

58 хв

Mp45 19, Saturday

Інтенсивний

1 год 17 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло