Середнє тренування

Getting Down (JC)

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

You know what time it is?

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Floor Bridge

30 секунд

Fighting Surfer

Fighting Surfer

30 секунд

Burpees

30 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Sit Throughs

45 секунд

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

45 секунд

Пов'язані тренування

10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT // Intense Calorie Burn | MrandMrsMuscle

10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT // Intense Calorie Burn | MrandMrsMuscle

10 хв 48 сек, Середній

10 MIN INTENSE ABS WORKOUT (At Home, No Equipment)

10 MIN INTENSE ABS WORKOUT (At Home, No Equipment)

10 хв 48 сек, Середній

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 хв 37 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 хв 24 сек, Інтенсивний

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 хв 30 сек, Інтенсивний

10 MIN DAILY AB WORKOUT

10 MIN DAILY AB WORKOUT

10 хв 24 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Joint Mobility/flexibility Workout ( Joe C)

Початковий

16 хв

Back

Need To Unload Ready To Burn Calories Then Come Get Some ( Joe C)

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Інтенсивний

13 хв

2 Mins Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

Anytime Quick Body Squats (JC)

Середній

60 сек

Lower Body

❥ Leg Lifts Challenge ❥

Інтенсивний

2 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло