Середнє тренування

Simple Workout

Середній Duration 14 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Rhea Jasperson

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

This will help you go on for the day.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

2 хвилин

Jumping Jacks

2 хвилин

Crunches

2 хвилин

Push-Ups

2 хвилин

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 хвилин

Star Jumps

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

2 хв 40 сек, Середній

6 хв 10 сек, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

24 хв 55 сек, Середній

My Daily Workout

My Daily Workout

14 хв 20 сек, Початковий

8 хвилин, Початковий

Daily Exercises

Daily Exercises

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло