Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cross Kicks
20 секунд
Power Punches
Power Punches
20 секунд
Jump Kicks
Jump Kicks
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Cross Jacks
Cross Jacks
20 секунд
Star Jumps
Star Jumps
20 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
High Knees
High Knees
20 секунд
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
40 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 секунд
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Jump Rope
Jump Rope
20 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
-
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд


Пов'язані тренування

20 Minutes Full body
20 хвилин, Середній
Fit
6 хвилин, Середній
Warm Up
15 хв 45 сек, Середній
Lets Go Too
27 хв 10 сек, Інтенсивний
5-4-3-2-1
19 хвилин, Середній
Kick
5 хв 35 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Squatin' For The Booty

Squatin' For The Booty

Інтенсивний 26 хв  
Lower Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Yoga For Relaxation (Kristie)

Yoga For Relaxation (Kristie)

Інтенсивний 1 година  
Yoga  
Kukurukuku

Kukurukuku

Інтенсивний 3 хв  
Core  
A River, A Tube, And A Six Pack    ♡LA

A River, A Tube, And A Six Pack ♡LA

Середній 16 хв  
Core  

Категорії тренувань