Spark ⭐️

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Legs, Hips

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг

Пов'язані тренування

8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋

8 хв 22 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 хв 42 сек, Інтенсивний

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 хв 31 сек, Середній

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 хв 9 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 хв 24 сек, Інтенсивний

INTENSE AB WORKOUT

9 хв 26 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.