Dessyyy

Інтенсивний Duration 90 секунд

Цільові зони: Core

Додано Desislava C

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

V-Ups

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Crunches

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Pulse Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs

1 хв 30 сек, Інтенсивний

Abs

3 хвилин, Середній

Abs

6 хвилин, Середній

Abs

3 хв 40 сек, Середній

Abs

12 хв 30 сек, Початковий

ABS

1 год 15 хв 4 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.