Fat Attack

Enjoy the warm up because this deluxe workout is bound to leave you huffing and puffing...and wishing it were about four less sets. During the meat of the workout, you must go as hard as you can for five sets of four intense exercises, 20 seconds on and 10 seconds recovery. Feel the fat melt away as you perform max repetitions!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Star Jumps

1 хвилина

Prisoner Squats

30 секунд

Traveling High Knees

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

Push-Ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Mountain Climbers

25 секунд

Rest

25 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Easy Pose Meditation

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Corpse

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

March in Place

1 хвилина

Пов'язані тренування

Hutfles

10 хв 40 сек, Інтенсивний

Burn The Fat Off Fast

15 хв 25 сек, Інтенсивний

Uuu20Fat Burner Deluxe

21 хвилин, Інтенсивний

Hit The Fat

16 хвилин, Інтенсивний

burn that fat

6 хв 30 сек, Середній

CcccFat Burner Deluxe

59 хв 40 сек, Інтенсивний