Hydrogen

Середній Duration 20 хвилин

Додано Tonny Vildevall

Опис

Bodyweight workout.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Jacks

30 секунд

Push-Ups

10 секунд

High Knees

30 секунд

Burpees

30 секунд

Crunches

30 секунд

Squats

30 секунд

Push-Ups

10 секунд

Crunches

30 секунд

Push-Ups

10 секунд

Squats

30 секунд

Jumping Jacks

30 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Push-Ups

10 секунд

High Knees

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Bodyweight Workout

9 хв 4 сек, Середній

Other Workout

18 хвилин, Середній

Hiit

21 хв 30 сек, Інтенсивний

Work Out

4 хв 45 сек, Початковий

Workout

8 хв 53 сек, Початковий

Daily Workout

10 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.