Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

APFT
1 година, Інтенсивний
PFT #2
30 хв 15 сек, Інтенсивний
Apft
26 хв 5 сек, Середній
APFT PREP
1 год 4 хв 55 сек, Середній
Army PT
32 хвилин, Початковий
Afs
3 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань