Abs And Legs

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Опис

Work your abs and legs reallll good.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Toe Touches

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Straight Leg Crunches

1 хвилина

Pick Pockets

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Wall Sits

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Seatef Leg Raise Left

30 секунд

Seated Leg Lift Right

30 секунд

Hold Squat

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs And Legs

12 хв 45 сек, Початковий

Abs And Legs

37 хв 30 сек, Інтенсивний

Abs and Legs

3 хв 10 сек, Інтенсивний

Abs And Legs

5 хвилин, Середній

Abs-Legs-Arms

2 хв 40 сек, Інтенсивний

Legs And Abs

27 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.