Завантажити в App Store
Опис

Get ready for having your sexy legs and butt!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
40 секунд
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
40 секунд
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
40 секунд
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Squat To Lateral Right Leg Lifts
30 секунд
Squat To Lateral Left Leg Lift
30 секунд
Back Right Lunges
Back Right Lunges
30 секунд
Back Left Lunges
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bridge
Bridge
1 хвилина
Right Fire Hydrants
30 секунд
Left Fire Hydrants
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs And Butt
7 хвилин, Середній
Legs & Butt
19 хв 25 сек, Середній
Legs
14 хвилин, Середній
Legs
10 хвилин, Початковий
Quick Legs And Butt
14 хвилин, Середній
Legs And Hips
9 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Cardio kickbox

Cardio kickbox

Середній 15 хв  
Kevin's Daily Workout

Kevin's Daily Workout

Інтенсивний 32 хв  
Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Початковий 16 хв  

Категорії тренувань