Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Legs & butt - Tabata

Інтенсивний   26 хвилин

Javi Gomez
 		    Додано Javi Gomez
Legs & butt - Tabata
Опис

Powerful and full on booty training!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Basketball Shots
Basketball Shots
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 8 раунди
Butt Kickers
Butt Kickers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 8 раунди
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 8 раунди
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 6: 8 раунди
High Glute Kickbacks Right Leg
High Glute Kickbacks Right Leg
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 7: 8 раунди
High Glute Kickbacks Left Leg
High Glute Kickbacks Left Leg
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Butt And Legs
Butt And Legs
6 хвилин, Середній
TABATA (Glutes) by PLAYFIT365
TABATA (Glutes) by PLAYFIT365
4 хвилин, Інтенсивний
legs and butt workout
legs and butt workout
10 хвилин, Інтенсивний
Thighs Nd Butts
Thighs Nd Butts
25 хв 18 сек, Середній
Leg & Butt
Leg & Butt
20 хв 30 сек, Початковий
Booty HIIT
Booty HIIT
34 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Інтенсивний 23 хв  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Інтенсивний 6 хв  
Legs   Wall
Tabata Total Butt-Maker

Tabata Total Butt-Maker

Інтенсивний 28 хв  
Lower Body   Barbells
️MORNING SQUATS️*Sk

☕️MORNING SQUATS☕️*Sk

Середній 3 хв 30 сек  
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Mighty Legs

Mighty Legs

Середній 11 хв  
Legs   Dumbbells, Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно