Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
3 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
19 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
High Knees
High Knees
3 хвилин
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 хвилин
Jog on the Spot
Jog on the Spot
4 хвилин
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
3 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tummy Funny
5 хв 30 сек, Середній
Tummy Trimmer
7 хв 55 сек, Середній
Tight Tummy
6 хв 15 сек, Середній
Tummy Tone
9 хв 40 сек, Середній
Tummy
3 хвилин, Середній
Tummy
12 хв 56 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
1000 Calorie Burner

1000 Calorie Burner

Інтенсивний 33 хв  
Kick Butt Fat

Kick Butt Fat

Початковий 8 хв  
Lower Body  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Середній 10 хв  
Full Body   No Equipment
Boobs

Boobs

Середній 15 хв  
Chest   Wall
Calorie Burner

Calorie Burner

Інтенсивний 8 хв  
Full Body  

Категорії тренувань