Інтенсивне тренування

Squats Daily

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Trinia Flippen

Опис

Try to get 60 squats per 2min set. And 25sec pulses and 5sec rest. U can do this quick 10mins will make u break a sweat.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Squats

2 хвилин

Rest

45 секунд

Squat Pulses

1 хвилина

Rest

1 хв 45 сек

Пов'язані тренування

18 хв 30 сек, Середній

2 хв 5 сек, Інтенсивний

2 хв 20 сек, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

2 хв 35 сек, Початковий

5 Minutes Of Squats

5 Minutes Of Squats

7 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Інтенсивний

12 хв

Squat Deluxe

Інтенсивний

11 хв

Squat It Out

Інтенсивний

9 хв

bed time burn out

Початковий

17 хв

Opposites & Obliques

Середній

12 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло