Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
45 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 секунд
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
45 секунд
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
50 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 секунд


Пов'язані тренування

Tuesday
19 хв 45 сек, Середній
Legs
20 хв 30 сек, Середній
Wed.
21 хвилин, Інтенсивний
Legs
8 хвилин, Середній
Dumbbells
5 хвилин, Інтенсивний
Legs/ Body
18 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань