Завантажити в App Store
Опис

A great way to use your entire body and to get rid of body fat do this set of work outs 3-4 times with 15 seconds rest between each round and no rest between sets in the round


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 хвилина
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 хвилина
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хв 30 сек
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full Body
26 хв 20 сек, Інтенсивний
Beginning
3 хв 48 сек, Початковий
Tuesday Workout
6 хв 20 сек, Середній
Legs
2 хв 55 сек, Середній
Work Call.
5 хвилин, Середній
Wotkout
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Quick Morning Workout

Quick Morning Workout

Початковий 5 хв  
To Get Rid Of The Back Flabs

To Get Rid Of The Back Flabs

Інтенсивний 6 хв  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Середній 10 хв  
Legs   Barbell, Medicine Ball

Категорії тренувань