Завантажити в App Store
Опис

10 to 15 minutes routine with no breaks. Try to do 30 reps of each abs exercise.


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Leg Lifts
Leg Lifts
40 секунд
Crunches
Crunches
40 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs And Arms
10 хвилин, Середній
Abs And Arms
18 хвилин, Середній
Abs & Arms
8 хв 50 сек, Середній
Abs And Arms
9 хв 27 сек, Середній
Abs And Arms
35 хвилин, Середній
Abs And Arms
2 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань