Інтенсивне тренування

Squats & Lunges

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Arvind Kumar

Опис

As many as you can!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Rest

7 секунд

Squats

1 хвилина

Transition

8 секунд

Deep Lunges

2 хвилин

Rest

25 секунд

Squat Pulses

1 хвилина

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Squats & Lunges

Squats & Lunges

27 хвилин, Середній

Squats N Lunges

Squats N Lunges

20 хвилин, Середній

Squats & Lunges

Squats & Lunges

11 хв 40 сек, Середній

Squats + Lunges

Squats + Lunges

4 хв 39 сек, Середній

Lunges And Squats

Lunges And Squats

5 хв 20 сек, Початковий

Squats And Lunges

Squats And Lunges

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jog In Place

Інтенсивний

3 хв

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Інтенсивний

13 хв

2min Glute Combo

Середній

2 хв

Thankful Thighs

Середній

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Lower Ab Massacre

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

full body 30 day challenge (Mike S.)

Інтенсивний

10 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло